PERSONLIG TRENER (PT), FOREBYGGING OG REHABILITERING I HAUGESUND OG TYSVÆR

Ønsker du å komme i bedre form, bygge styrke, gå ned i vekt, eller trenger du trygg veiledning for å trene deg opp etter en skade? Det er lett å miste motivasjonen når man trener på egen hånd og ikke ser resultatene man ønsker. Med en personlig trener (PT) får du et skreddersydd og effektivt treningsopplegg som garanterer progresjon, enten du aldri har løftet en vekt før, eller er en erfaren idrettsutøver som vil spisse formen.

Våre personlige trenere jobber tett sammen med klinikkens helsepersonell. Treningen foregår i våre egne, toppmoderne fasiliteter – GPS Gym (Raglamyr) og Heron Treningssenter (Frakkagjerd). Her trener du i et trygt, profesjonelt og ujålete miljø hvor helse og funksjon alltid står i fokus.

GPS Gym er tilknyttet GPS Helse avdeling Raglamyr og Heron Treningsenter tilknyttet GPS Helse Tysvær. Her kan du trene sammen med fysioterapeut, personlig trener eller på egen hånd dersom du ønsker det. Fysioterapeut og personlig trener kan lage blant annet treningsprogrammer til alle som trener hos oss på egen hånd, instruerer i øvelser, og sørger for at du som pasient kan gjennomføre treningen på en trygg og effektiv måte.

Styrketrening er en viktig del av et behandlingsopplegg om man ønsker å redusere smerter og bedre funksjon. GPS Gym er spesielt utviklet for å tilby våre pasienter best mulig trenings-fasiliteter. Riktig treningsutstyr er av stor betydning, både for deg som trener på egen hånd, og de som trener med veiledning av fysioterapeut eller personlig trener. Vårt treningsutstyr er moderne, solid og av høy kvalitet, og er med på å sikre en god treningsøkt hver gang.

For pasienter:

Kiropraktorer og fysioterapeuter på GPS Helse foretar først en grundig undersøkelse av muskel -og skjelettapparatet. Der du trenger trening/øvelser som en del av behandlingsplanen, lager vårt tverrfaglige team så tilrettelagt treningsprogram til hver enkelt person, og instruerer pasienten i øvelsene.

Personlig trening (PT):

Vi tilbyr også personlig trening. En treningsperiode med PT begynner med en samtale der du forteller hva du ønsker å oppnå med treningen, og dere setter opp mål sammen. PT’en setter opp et opplegg for hver treningsøkt, følger deg gjennom timene og instruerer og motiverer.

Nybegynner:

Å trene med personlig trener er en trygg og effektiv måte å trene på. For deg med lite treningserfaring vil en PT sørge for en morsom økt der du får maksimalt utbytte av hvert treningsminutt. Når du er ferdig med treningen, vil vi at du skal være sliten samtidig som du gleder deg til neste gang.

Erfaren:

Vårt treningsteam har lang erfaring med prestasjonsfremmende trening for idrettsutøvere. Vi jobber tett med flere idrettslag, blant annet HIL og AK-Haugesund sine elitelag. Når vi jobber med eliteutøvere får vi verdifull erfaring og spisset vår kompetanse når det gjelder prestasjonsfremmende trening, Hensiktsmessig trening for disse utøverene stiller svært høye krav til programdesign med tanke på prestasjonfremming, restitusjon og skadeforebygging, samtidig som det hele må kombineres med en ernæringsplan som støtter opp om den store treningsmengden.

Mange av de samme prinsippene vi bruker når vi trener utøvere, bruker vi når vi jobber med PT-kunder som ønsker å optimalisere prestasjon, øke styrke og/eller muskelmasse eller gå ned i fettprosent. Vår erfaring og kompetanse sikrer at også du med lang treningserfaring får en bedre treningsøkt, og raskere resultater, samtidig som du har overskudd i hverdagen.

Vårt unike treningstilbud skal sørge for kjekk, trygg og utfordrende trening hver gang slik at du gleder deg til neste økt. Vi mener det er raskeste og beste veien til å nå målene du har satt deg. Vi har alt utstyr som trengs for å trene kondisjon, styrke, basistrening og alt annet. Vi har også egen innendørs sprintbane på kunstgress med slede som man kan dytte eller dra for å trene intervaller, øke eksplosivitet og generell utholdenhet. Vi har inngang med nøkkelkortløsning slik at GPS Gym er tilgjengelig 24 timer i døgnet, 365 dager i året for alle medlemmer.

Konsultsjonsgaranti til alle medlemer

Vi er opptatt av at trening skal være gøy og smertefritt. Derfor stiller GPS Helse med konsultasjons-garanti innen 24 timer hos en av våre behandlere dersom behovet skulle oppstå.

Å ha personlige trenere og helsepersonell under samme tak gir deg en unik fordel. Våre personlige trenere samarbeider tett med våre kiropraktorer og fysioterapeuter for å sikre at treningen din er 100 % trygg, spesielt hvis du trener deg opp etter langvarige belastningsskader.

For nybakte mødre kan våre trenere også bistå med spesifikk oppbygging av kjernemuskulaturen under barseltiden. Skulle du kjenne på stive muskler og overbelastning etter en periode med tung styrketrening, anbefaler vi restitusjon hos våre dyktige muskelterapeuter for en skikkelig massasje. Vårt mål er at du ikke bare skal bli kvitt plagene dine, men at du skal bygge en kropp som tåler mer, yter bedre og holder seg skadefri.